台灣營養基金會曾調查發現全台灣30到49歲的上班族中，有47.2%的上班族受便秘所苦。尤其是職業性質久坐、久站、工作壓力與三餐不正常，更是重度便秘族群。怎樣才算便秘呢？基本上，只要超過3天沒有排便...

研究發現，住在腸道內的共生菌群、腸道及大腦，這三者其實一直在互相影響，首先是腸道和大腦間有一條直達的雙向通道，稱為腸－腦軸，後來科學界進一步研究發現，腸道中的共生菌群、腸道及大腦三者的...

身處在生活節奏加快的現代，壓力、緊張變成摧毀腸胃健康的殺手。但身為全身營養的源頭，「消化力」可說是健康最不可或缺的根本。甚至可以說擁有一副好的腸胃，勝過一顆好的大腦！ ...

大腸激躁症患者的常見症狀是腹脹、腹痛、慢性腹瀉，腹脹又是腹痛、腹瀉的根源，病人先脹氣，造成疼痛，接著腸道痙攣就拉肚子，因此大腸激躁症患者最需注意的是避免脹氣...

肥胖菌讓你瘦不下來？3大對策讓你變易瘦體質 「為什麼我這麼容易變胖呢？」小心，這可能是你的腸道菌相失衡，腸道被肥胖菌「厚壁菌門」大幅占領了...

胃腸道疾病，可說是已開發國家的最普遍腸胃道文明病，門診病人數僅次於感冒，更是我們不可忽視的健康議題...

跟著張振榕醫師，打造完美腸道菌相！

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